Как лечить выпадение волос при стрессе?

Kak-lechit'-vypadenie-volos-pri-stresse

Стресс и его последствия нельзя оставлять без внимания, думая что организм легко справиться сам. Эмоциональная нагрузка во многом похожа на накопление тяжёлых металлов. Это нельзя игнорировать. Процесс проходит поначалу незаметно, а в результате скажется сбоем на всех уровнях.

Каковы последствия стресса для волос?
Состояние волос реагирует на стресс в замедленном темпе. Нарушается качество питания подкожной структуры и постепенно это становиться заметно. Есть две степени поражения:
1. Одноразовый негативный разряд через один, два месяца отразиться на волосах сухостью и тусклостью. Некоторая часть густоты будет потеряна. Новое, здоровое возмещение можно ожидать не ранее, чем через полгода.
2. Затяжной, долгоиграющий стресс станет причиной физиологических изменений в организме, нарушится гормональный баланс, а значит и волосы пострадают намного сильнее.

Легко сказать: избавьтесь от стресса. А как это сделать на практике, когда далеко не все обстоятельства мы в силах изменить? Но всё же есть путь к улучшению и восстановлению прежней структуры волос.

Физические процедуры
Наши волосы постоянно подвергаются физической нагрузке. Это все гигиенические, парикмахерские мероприятия. Мы регулярно трогаем наши кудри, носим шапки или выходим на улицу с непокрытой головой.
Для ослабленных прядей очень полезен массаж. Рекомендуют проводить регулярную процедуру на коже головы и в зоне шейного отдела позвоночника.
Существуют приборы, улучшающие кровоснабжение. Например, лазерная расчёска. Она помогает восстановить структуру волоса по всей длине.

Но самым простым и эффективным методом является ежедневная и планомерная забота. Есть несколько рекомендаций, которых легко придерживаться:
подберите хороший шампунь и кондиционер; они должны полностью вам подходить по всем параметрам;
остановите выбор на органических продуктах для ухода;
перестаньте без необходимости мыть голову каждый день; в коже должен накапливаться естественный жир; график раз в три дня самый оптимальный;
самостоятельно питайте волосы кокосовым, репейным, миндальным маслом;
каждые два месяца больные, посечённые кончики нужно срезать;
доведите до минимума горячие способы наведения красоты: фен, утюжок, термобигуди — это вредно и для здоровых волос;
причёски в виде хвостов, косичек, узлов возможны лишь на непродолжительное время; постарайтесь обеспечить голове свободную, естественную жизнь;
окрашивание часто используют для уплотнения структуры и увеличения объёма больных волос, но это обманчивый способ; подумайте несколько раз, прежде чем радикально менять цвет; выдерживайте паузу между процедурами в три месяца; постарайтесь пользоваться естественными красителями, благо они ещё существуют.

Kak-lechit'-vypadenie-volos-pri-stresse
Компенсируем эмоциональную нагрузку
Лучшие способы борьбы за здоровье и красоту — это питание, спорт, режим дня. Дисциплина и планирование приведут нервную систему в порядок. Организм, как компьютер, перестроится, зафиксирует комфортное состояние и начнёт восстановительный процесс. А вы ему помогайте:
1. Полноценный сон. В одно время вставать и ложится. Не смотреть страшные передачи, не есть на ночь, не засыпать под аккомпанемент телевизора.
2. Соблюдайте баланс в питании. Меньше сладкого, больше настоящего, не переработанного.
3. Увеличьте все виды витаминов, жирных кислот и полезных микроэлементов. Можно по совету врача принимать комплекс.
4. Спорт, в любом проявлении, снимает стресс. Даже игра в шахматы помогает отвлекаться. Но ещё полезнее физическое действие. Делайте то, что по силам: ходите, бегайте, играйте, танцуйте.
5. Разговаривайте с близкими, друзьями. Делитесь эмоциями, тогда стресс будет уходить и замещаться положительными впечатлениями.
6. Не бойтесь обратиться к врачу. Наш комплекс получить клеймо неуравновешенного человека, часто лишает возможности воспользоваться действенной и быстрой помощью профессионалов. Самостоятельно мы можем нейтрализовать стресс и его последствия за многие месяцы и годы. Врач способен помочь намного быстрее.

Главное, в лечении выпадения волос от эмоционального потрясения — это терпение. Дайте себе время, не торопите результат, не пренебрегайте простыми методами лечения и ваши волосы вновь порадуют густотой и блеском.

Как лечить выпадение волос при стрессе?: 2 комментария

  1. Спасибо за познавательную и интересную статью. Не думала, что мыть голову нужно правильно…

    • На здоровье. Заходите к нам чеще, больше полезной информации узнаете.

Оставить комментарий